20代 育毛 食べ物

髪は食べ物からできています!

 

人間が食って、それを栄養に変えるんだ!
その栄養である、ビタミン・鉄分やらタンパク質から髪の毛が出来ているんだ!

 

だからこそ、食生活が髪に影響ないわけがあらへんのや!

育毛には正しい食生活が大事

 

薄毛と食生活は密接な関係があるようです。
誰かが言ってたんですが、痩せすぎている人もダメだし、逆に太りすぎている人も良くないようです。
痩せすぎていると栄養補給ができず、髪の毛が育ちにくくなり、太りすぎると育毛や発毛に良くないと言われるコレステロール値が高くなる為に、髪の毛が育ちにくくなるようです。
外見からもこの双方は決して健康的とは言えません。
それは育毛や発毛に関しても同じことが言えるようです。
正しい食生活を行って、体を健康な状態に保つことが何よりも大事なことのようですね。
食事管理をしてくれる人なら食生活の改善は簡単ですが、単身者だとなかなかそうはいかないのが現実です。
しかし、育毛や発毛を考えるのであれば、正しい食生活を心がけましょう。

育毛に悪い食べ物ってこんなにあるの?

食の欧米化に伴って、魚や野菜の摂取が少なくなった現代の日本人。
肉の摂り過ぎが育毛の妨げになることは有名ですが、食生活が育毛に与える悪影響は何もそれだけではないようです。
先日、目にした文献によると、コーヒーによるカフェインの摂り過ぎ、炭酸飲料の飲み過ぎ、辛いものの過剰摂取、インスタント食品の過剰摂取による塩分過多、揚げ物のよる油の過剰摂取、上げれままだまだあります。
今挙げたでけでも、普段の食生活に根強く浸透しているものは多くあります。
ということは普通だと思って摂取していた食べ物や飲み物の殆どが育毛には悪影響ということになりますね。
どうやら現代人の薄毛増加は起こるべくして起こったようです。
育毛を考えるならば、日本人本来の食生活に戻す事が一番なのかもしれませんね

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